چگونه ترک های بارداری را از بین ببریم؟ 10 درمان خانگی ترکهای پوست | پزشکی

بارداری یکی از شادترین دوران زندگی یک زن است اما ترک های پوستی که در این تقویت ایجاد می شود قادراست ظاهر ازاردهنده ای برای مردم داشته باشد. خبر مناسبی برایتان داریم. شما می توانید با دنبال کردن معالجه های خانگی که در این مقاله بیان می کنیم از شر این ترک های پوستی خلاص شوید. در این مقالهتلاش می کنیم در مورد روش های متعدد موجود برای مسائل این چنینی صحبت کنیم.

ترک های پوستی وقتی رخ می دهد که جسم به طور ناگهانی وزن اضافی به دست می آورد یا از دست می دهد. در طول بارداری، باپرورش جنین در داخل رحم، پوست زیادتر از ظرفیتی که دارد کشیده می شود و همین امر به ایجاد ترک های پوستی منجر می شود.

مناسبتر است چنین مسائلی را در مرحله های اولیه معالجه نمایید. وقتی که ترک های پوستی در مرحله های اولیه خود قرار دارند مناسبتر به معالجه جواب می دهند. معالجه های شیمیایی و جراحی بیشتری برای پاک کردن این ترک های پوستی وجود دارد. با اینحال چنین معالجه هایی ریسکات بیشتری دنبال دارند و خیلی پرهزینه هستند. گزینه های امن تر معالجه های خانگی وجود دارد که اثربخشتر و ارزان تر هستند.

در دنباله با ما همراه شوید تا این معالجه های خانگی را با هم مرور کنیم.

معالجه های خانگی ساده برای ترک های پوستی دوران بارداری:

خانم ها باردار همیشه از این موضوع وحشت دارند که ترک های پوستی شان هیچ زمان ناپدید نشود. اما بیشتر بی قرار نباشید. معالجه ها و روش های طبیعی و اسانی وجود دارد که می توانید از آن ها مصرف نمایید. انتظار تغییر یک شبه را نداشته باشید. در این تقویت بایست صبور باشید و به طور منظم از معالجه های زیر مصرف نمایید تا شاهد تغییرات مددید باشید.

چگونه از شر ترک های پوستی دوران بارداری خلاص شویم؟

روغن های طبیعی برای معالجه ترک های پوستی

مصرف روغن های طبیعی:

روغن های حامل

• روغن بادام
• روغن آرگان
• روغن جوجوبا
• روغن خردل
• روغن نارگیل
• روغن کرچک

روغن های الزامی:

• روغن دانه انگور
• روغن شاهدانه
• روغن آووهدیه
• روغن اسطوخودوس
• روغن گل رز

چه کاری بایست انجام دهید:

• با ترکیب کردن چند قطره از روغن الزامی مطلوب خود با روغن حامل می توانید یک مرطوب کننده خانگی آماده نمایید. بعضی از موادی که توصیه می شود جمله است از:

1. روغن بادام یا روغن نارگیل با روغن دانه انگور و میوه گل رز
2. روغن کرچک یا روغن جوجوبا با روغن شاهدانه و روغن الزامی اسطوخودوس

• حالا روغن های ترکیب شده را برای چند دقیقه بر روی ناحیه مددید بمالید و ماساژ دهید.
• اجازه دهید روغن روی پوست بماند. شما می توانید تاثیر روغن را با پوشاندن ناحیه مددید با ورقه های پلاستیکی زیاد شدن دهید و بطری آب گرم را به مدت چند دقیقه روی آن بگذارید.

چند زمان به چند زمان بایست از این معالجه خانگی مصرف نمایید؟

این روغن ها را دوبار در طول روز و به صورت منظم مورد مصرف قرار دهید.

چرا این معالجه خانگی اثربخش و کارساز است؟

همانطور که می دانید ماساژ دادن پوست با روغن های طبیعی سبب حفظ رطوبت آن می شود و کشسانی پوست را زیادتر می کند و به معالجه سریع زخم ها یاری می کند. روغن های حامل مواد غذایی و آب مورد احتیاج را فراهم می آورند. این در حافهرست که روغن های الزامی دارای فایده آنتی اکسیدانی و مواد معالجه کننده هستند. اسیب ایجاد شده به پوست به دلیل ترک های پوستی را می توان به یاری این معالجه ها معکوس کرد.

خصوصیات کره کاکائو برای برطرف کردن ترکهای پوستی

کره کاکائو:

به چه مواردی احتیاج خواهید داشت؟

کره طبیعی کاکائو یا کره شی

چه کاری بایست انجام دهید؟

ناحیه مددید را با این کره طبیعی ماساژ دهید. شما می توانید از کره شی هم مصرف نمایید.

چند زمان به چند زمان بایست از این معالجه خانگی مصرف نمایید؟

هر روزه دوبار می توانید از این کره طبیعی بهره ببرید.

چرا چنین معالجه خانگی برای ترک های پوستی اثربخش است؟

هم کره کاکائو و هم کره شی پربار از اسیدهای چرب اشباع شده و اشباع نشده هستند و به راحتی در پوست جذب می گردند.

این ها پوست را مرطوب می کنند و مواد غذایی مورد احتیاج سلول های پوستی را فراهم می آورند. کره شی در برگیرنده ویتامین A و E هم هست و قادراست کشسانی پوست را خوب شدن بقسمتد و از خشکی پوست جلوگیری کند. ترکیب این کره ها نیز برای ترک های پوستی سودمند خواهد بود.

ژل آلوئه ورا برای معالجه ترک های بارداری

آلوئه ورا:

به چه مواردی احتیاج خواهید داشت؟

برگ گیاه آلوئه ورا

چه کاری بایست انجام دهید؟

• برگ آلوئه ورا را برش دهید و ژله آن را استخراج نمایید
• آن را روی ناحیه مددید بگذارید و ماساژ دهید تا به پوست جذب شود.
• آن را شستشو ندهید

چند زمان به چند زمان بایست از این معالجه مصرف کرد؟

شما بایست این معالجه خانگی را دوبار در طول روز مورد مصرف قرار دهید.

چرا چنین معالجه خانگی برای ترک های پوستی اثربخش است؟

این گزینه یکی از شیوه های طبیعی عالی برای کم شدن ظاهر ترک های پوستی است. ژل آلوئه ورا قادراست فرآیند معالجه ای را خوب شدن بقسمتد و نتایج مناسبی در عرض چند روز ایجاد نماید. این ماده همینطور پوست را تسکین می قسمتد و قادراست آب آن را حفظ نماید. با اینحال بایست به دلیل داشته باشید که چنین معالجه ای در مرحله های اولیه جوابگو خواهد بود.

برطرف کردن ترک های بارداری با وازلین

وازلین:

به چه موادی احتیاج دارید؟

وازلین

چه کاری بایست انجام دهید؟

وازلین را بر روی ترک های پوستی قرار دهید و آن را به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه ماساژ دهید.

چند زمان به چند زمان بایست از این معالجه مصرف نمایید؟

اینکار را هر شب قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید.

چرا چنین روشی اثربخش است؟

روغن وازلین قادراست رطوبت را در پوست نگه دارد. این معالجه خشکی و ترک های پوستی را خوب شدن می قسمتد.

مصرف براش:

به چه مواردی احتیاج خواهید داشت؟

براش ویژه بدن(با دندانه های نرم و طبیعی)

چه کاری بایست انجام دهید؟

• به آرامی ناحیه مددید را با براش خشک ماساژ دهید. اینکار را به یاری حرکات دایره ای انجام دهید
• اینکار را ۵ الی ۶ دقیقه دنباله دهید
• بعد از آن دوش بگیرید و مرطوب کننده خوبی اعمال نمایید.

چند زمان به چند زمان بایست از این شیوه مصرف نمایید؟

اینکار را هر روز قبل از دوش گرفتن تکرار نمایید.

چرا این شیوه اثربخش است؟

مصرف براش جریان خون را ترویج می کند. همین امر سبب می شود مواد غذایی به اندازه به ترک های پوستی برسد. اینکار همینطور به حذف سموم از ناحیه مددید یاری می کند. مصرف براش خشک قادراست عملکرد غدد چربی و عرق را خوب شدن بقسمتد و سلول های پوستی مرده را لایه برداری نماید. همین امر سبب نرم شدن پوست می گردد.

هشدار:

به آرامی از براش در نواحی که ترک پوستی وجود دارد مصرف نمایید زیرا این نواحی در حال حاضر برانگیختن شده و حساس هستند.

اسید گیلوکلیک:

به چه مواردی احتیاج دارید؟

کرم شامل این اسید

چه کاری بایست انجام دهید؟

از این کرم بر روی ناحیه مددید مصرف نمایید و طبق دستورالعمل روی بسته بندی عمل نمایید.

چند زمان به چند زمان می توان از این معالجه خانگی مصرف کرد؟

این کرم را روزی یک یا دو بار مورد مصرف قرار دهید.

چرا این شیوه برای ترک های پوستی اثربخش است؟

اسید گیلوکلیک قادراست تولید کلاژن در پوست را زیاد شدن دهد. اینکار به زیاد شدن کشسانی پوست یاری می کند و از بروز ترک های پوستی پس از بارداری یاری می نماید. گیلوکلیک اسید یک آلفا هیدروکسی اسید است و یکی از اجزای تشکیل دهنده لایه بردارهای شیمیایی است.

هشدار:

این کرم ها همواره در داروخانه ها بدون نسخه به فشیوه می رسند اما باز هم با دکتر خود مشورت نمایید تا مطمئن شوید مسئلهی برایتان ندارد.

سفیده تخم مرغ برای برطرف کردن ترک های پوستی بارداری

سفیده تخم مرغ:

به چه مواردی احتیاج خواهید داشت؟

• یک الی دو عدد سفیده تخم مرغ
• یک براش

چه کاری بایست انجام دهید؟

• سفیده تخم مرغ را از زرده آن جدا نمایید و به یاری براش بر روی ناحیه مددید بمالید
• اجازه دهید به طور طبیعی خشک شود.
• آن را با آب سرد و مرطوب کننده بشویید. شما می توانید برای اینکه مزایای این شیوه را زیادتر نمایید اندکی روغن نارگیل یا روغن بادام به ترکیب اضافه نمایید.

چند زمان به چند زمان بایست از این شیوه مصرف نمایید؟

از این معالجه خانگی هر روز مصرف نمایید تا مناسبترین نتایج را کسب نمایید.

چرا چنین روشی اثربخش است؟

آنزیم های موجود در سفیده تخم مرغ قادراست کشسانی پوست را زیاد شدن دهد و سبب محو شدن ترک های پوستی گردد.

خصوصیات قهوه برای برطرف کردن ترکهای پوستی زایمان

دانه های قهوه:

به موارد زیر احتیاج خواهید داشت:

• یک دوم عهده دانه قهوه خرد شده
• دو قاشق خوراکی خوری روغن زیتون یا روغن نارگیل

چه کاری بایست انجام دهید؟

• دانه قهوه و روغن را با هم ترکیب نمایید
• از این ترکیب به عنوان اسکراب در محل مددید مصرف نمایید. آن را به طور دایره ای ماساژ دهید.
• اجازه دهید ۵ دقیقه روی پوست بماند و سپس آن را با آب بشویید.

چند زمان به چند زمان بایست از این شیوه مصرف نمایید؟

این شیوه را می توان دو الی سه بار در هفته تکرار کرد.

چرا چنین روشی برای ترک های پوستی سودمند و کارساز است؟

کافئین موجود در دانه های قهوه می توانند به راحتی به پوست نفوذ کنند و سلول های پوستی را زنده نمایند. این موضوع به همراه مصرف روغن زیتون شما را مطمئن می سازد که مواد غذایی بی‌شماری به ناحیه مددید ارسال می شود و ترک های پوستی معالجه می گردد. قهوه در برگیرنده فایده آنتی اکسیدانی هم هست و اسیب موجود را برعکس می کند و از پوستمراقبت می نماید.

مزایای سرکه سیب برای کم شدن ترکهای پوست دوران بارداری

سرکه سیب:

به موارد زیر احتیاج خواهید داشت:

• یک عهده سرکه سیب طبیعی
• یک دوم عهده آب
• بطری اسپری

چه کاری بایست انجام دهید؟

• سرکه سیب طبیعی را با آب رقیق نمایید و در بطری اسپری بریزید.
• آن را روی ترک های پوستی اسپری نمایید و اجازه دهید به طور طبیعی خشک شود.
• اجازه دهید یک شب بماند.
• صبح روز بعد هنظیر متداول دوش بگیرید و از مرطوب کننده خوبی مصرف نمایید.

چند زمان به چند زمان بایست اینکار را انجام دهید؟

این کار را هر شب قبل از رفتن به رختخواب تکرار نمایید.

چرا این شیوه کارساز و اثربخش است؟

سرکه سیب یک گزینه مناسب برای معالجه زخم ها و لکه هاست. این موضوع سبب کم شدن ترک های پوستی و روشن تر شدن پوست می شود.

هشدار:

اگر پوست حساسی دارید، یک عهده آب را به یک عهده سرکه سیب اضافه نمایید. رقیق کردن بیشتر سبب کم شدن قدرت سرکه می شود.

همینطور بخوانید: خصوصیات سرکه سیب

جوش شیرین و لیمو:

به موارد زیر احتیاج خواهید داشت:

• یک قاشق چایخوری آب لیموی تازه
• یک قاشق خوراکی خوری جوش شیرین

چه کاری بایست انجام دهید؟

• مواد تشکیل دهنده را با هم ترکیب نمایید و آن را بر روی ترک های پوستی اعمال نمایید.
• اجازه دهید ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بماند و خشک شود.
• آن را با آب شستشو دهید.

چند زمان به چند زمان می توان از این معالجه خانگی مصرف کرد؟

این فرآیند را هفته ای سه الی چهار بار تکرار نمایید.

چرا این شیوه اثربخش است؟

جوش شیرین یک لایه بردار طبیعی است. این ماده لایه های ضرر دیده و مرده سلول های پوستی را بر می دارد. آب لیمو قادراست فایده سفیدکنندگی بر روی پوست داشته باشد و ترک های پوستی را محو نماید.

ترک های پوستی قادراست خلق و خوی شما را نابود کند. شما هم هنظیر هر مادر دیگری دوست دارید در طول این دوران بر رویپرورش جنین خود تمرکز نمایید. پس از این معالجه های خانگی مصرف نمایید و اجازه ندهید ترک های پوستی شما را آزرده خاطر سازد.

همانطور که قبلا نیز ذکر کردیم گزینه های معالجه ای دیگری در بازار برای ترک های پوستی بعد از بارداری وجود دارد. در دنباله بعضی از این موارد را با هم مرور می کنیم.

همینطور بخوانید: مزایای زیبایی جوش شیرین

معالجه های بعد از بارداری:

رتینول یکی از مواد تشکیل دهنده اصلی در پمادهای موجود برای خوب شدن ترک های پوستی است. این مادهتلاش می کند تولید کلاژن را برانگیختن کند.با اینحال چنین کرمی را تنها بعد از بارداری می توان مورد مصرف قرار داد.

این موضوع بدین خاطر است که اگر رتینول در طول بارداری مورد مصرف قرار گیرد قادراست سبب آشفتگیات مادرزادی در جنین شود. برای اینکه رتینول تاثیر خود را روی پوست بگذارد به شش هفته وقت احتیاج دارد. وقتی که از این پماد برای معالجه ترک های پوستی خود مصرف می نمایید پوست را دربرابر نور خورشید قرار ندهید زیرا سبب سوختن آن می شود. اگر معالجه با رتینول سبب بازتاب پوستی شد، دیگر داروهای بدون نسخه همانند موارد زیر را امتحان نمایید:

• ویتامین C
• آب قاشقی
• اسید هیالورونیک

این کرم ها به شما یاری می کند ظاهر ترک های پوستی را خوب شدن بقسمتید با اینحال قبل از اینکه بخواهید از چنین مواردی بر روی پوست خود مصرف نمایید مناسبتر است با دکتر مشورت نمایید.

چرا ترک های پوستی تشکیل می شوند؟

ترک های پوستی وقتی رخ می دهند که پوست نقادراستپرورش جنین در بارداری را تحمل کند. این موضوع سبب می شود فیبرهای کشسان زیر میزان پوست بشکنند و سبب بروز ترک های پوستی گردند. ترک های پوستی زیادتر در شکم و سینه دیده می شوند زیرا این نواحی جزو نواحی هستند که در طول بارداری زیادترپرورش می کنند. با اینحال ترک های پوستی امکان پذیر است بر روی ران، باسن و دیگر بخش های جسم نیز دیده شوند.

این علامت ها قرمز یا بنفش روشن هستند اما بعد از بارداری محو می شوند و رنگ سفید یا خاکستری به خود می گیرند. وقتی که ترک های پوستی قرمز، بنفش یا رنگ روشنی دارند را آسان تر می توان معالجه کرد. وقتی که رنگ از بین می رود این ترک ها به شکل سفید نقره تی در می ایند و معالجهشان در این مرحله سختتر می گردد.

اگر مادر شما ترک های پوستی داشته است اقبال دچار به چنین تقویتی در شما بالاست زیرا ژنتیک اثر باارزشی در این تقویت بازی می کند. امکان پذیر است در طول دوران نوجوانی ترک پوستی نداشته باشید اما در طول دوران بارداری نمی توانید از آن عبور نمایید. سنجش های پیشگیرانه برای این موضوع وجود ندارد. تنها کاری که شما می توانید انجام دهید معالجه سریع این ترک ها به محض دیده شدن است.

مردمی که بافت پوستی روشنی دارند امکان پذیر است ترک های پوستی صورتی رنگی داشته باشند. مردمی که بافت پوستشان تیره تر است ترک های پوستی شان همواره روشن تر از تن رنگی پوست آن ها خواهد بود. اگر چنین تقویتی معالجه نشده رها شود قادراست به زخمی تبدیل گردد که شما را ازار می دهد. مناسبترین کاری که می توانید انجام دهید مرطوب حفظ کردن پوست است. اینکار از خشکی و کشیده شدن پوست پیشگیری می کند و ریسک پیشرفت ترک های پوستی را کمتر می نماید. برای جلوگیری یا محو کردن سریع و اسان ترک های پوستی نکات زیر را مددید داشته باشید.

۱۴ مطلب برای معالجه ترک های پوستی:

1. مطالعات انجام شده نشان می دهد مردمی که از مرطوب کننده خوب مصرف می کنند کشسانی و ظاهر پوست خوب شدن یافته ای خواهند داشت. اگر پوست شما به مناسبی آب داشته باشد کمتر از کشش و دیگر مسائل رنج می برد. از لوسیون های مرطوب کننده بر روی ترک های پوستی جدید مصرف نمایید یا از این مرطوب کننده در نواحی مصرف نمایید که فکر می نمایید ترک پوستی در آن ایجاد می شود. مصرف لوسیون بر روی ترک های پوستی قدیمی قادراست ظاهر آن ها را خوب شدن بقسمتد اما به اندازه مصرف لوسیون برای ترک های جدید اثربخش نخواهد بود. اگر مواد شیمیایی موجود در کرم های بدون نسخه شما را اذیت می کند می توانید مرطوب کننده خود را بسازید.
2. به مرطوب کننده بدون بوی خود اندکی ویتامین E اضافه نمایید و آن را برای کم شدن ترک های پوستی بر روی پوست خود بمالید.
3. روغن تخم مرغ را به طور منظم از سه ماهه اول بارداری خود بر روی پوست ماساژ دهید زیرا اینکار قادراست از بروز ترک های پوستی جلوگیری کند. دو بار در روز این روغن را روی شکم بمالید.اینکار را از هفته هشتم بارداری تا شش ماه بعد از زایمان انجام دهید
4. استفاده ویتامین C خود را زیادتر نمایید. کارشناسان بر این باورند که استفاده ۵۰۰ میلی گرم ویتامین C قادراست ظاهر ترک های پوستی را خوب شدن بقسمتد. ویتامین C به تولید کلاژن و کم شدن ترک های پوستی یاری می کند. می توانید به همراه این ویتامین از اسید گیلوکلیکمحلی هم بهره ببرید. قبل از استفاده هر گونه دارو یا مکملی در بارداری با دکتر خود مشورت نمایید. بایست بدانید چه دارویی برایتان مناسب و چه دارویی بد است.
5. اگر ترک های پوستی قدیمی دارید بایست از SPF 60 به طور مستقیم بر روی ناحیه مددید مصرف نمایید. برنزه کردن با لوسیون SPF بالا ترک های پوستی را می پوشاند
6. انجام تمرینات ورزشی در طول بارداری همانند تمرینات کششی و تمرینات کگل قادراست جریان خون را خوب شدن بقسمتد. شما می توانید یوگای بارداری یا پیلاتس ویژه دوران بارداری را هم با مشورت دکتر انجام دهید. اجازه ندهید زیاد شدن وزن به طور ناگهانی رخ دهد.تلاش نمایید وزن خود را به صورت تدریجی زیاد شدن دهید.
7. سعی نمایید بعد از زایمان تمرینات ورزشی را فراموش ننمایید و وزن خود را به حدمناسب برسانید. ترک های پوستی در این تقویت ظاهر کمتری خواهد داشت. با اینحالتلاش نمایید وزن اضافی را به تدریج کم نمایید. اعتماد حاصل نمایید که کم شدن وزن تدریجی است و در برگیرنده رژیم خوراکی سخت و سختی نیست. این موضوع به طور طبیعی سبب کم شدن بروز ترک های پوستی می شود.
8. رژیم خوراکی داشته باشید که سالم ومناسب است و قادراست مواد غذایی مورد احتیاج پوست را تامین نماید. بایست اینکار را در دوران بارداری جدی بگیرید. خوراکی هایی را در رژیم خوراکی خود بگنجانید که به کشسانی پوست یاری می کند. این خوراکی ها قادراست خوراکی های شامل آنتی اکسیدان های قوی همانند اسفناج، بلوبری، توت فرنگی و دیگر سبزیجات و میوه ها باشد، خوراکی های پربار از ویتامین باشد تا به غشای پوستی یاری کند. آجیل، دانه ها،آووهدیه و بروکلی را فراموش ننمایید. از خوراکی های شامل ویتامین A برای یاری به بازسازیبافت های پوستی مصرف نمایید. هویج، سیب زمینی شیرین، فلفل دلمه ای قرمز را در رژیم خوراکی خود بگنجانید. از خوراکی های شامل اسیدهای چرب امگا ۳ که غشاهای سلولی را سالم نگه می دارند و درخشندگی ویژهی به پوست می قسمتند مصرف نمایید. از روغن ماهی، گردو، تخم مرغ مصرف نمایید. سبزیجات و میوه هایی که آب بیشتری دارند مثل هندوانه، خیار ، فلفل دلمه ای تازه و کرفس را هم استفاده نمایید.
9. بایست میزان خوبی از آب را در طول روز استفاده نمایید. اینکار به زیاد شدن کشسانی پوست یاری می کند. با آشامیدن روزی ۸ الی ۱۲ لیوان آب، جسم خود را سالم نگه دارید. اینکار برای مواظبت از پوست شما خوب است. می توانید از دمنوش های گیاهی بدون کافئین نیز مصرف نمایید.
10. از مواد شیمیایی بر روی پوست مصرف ننمایید. زیادتر شوینده های جسم در برگیرنده سولفاتی هستند که پوست را خشک می کند و از کشسانی آن می کاهد. پس شوینده ای را انتخاب نمایید که روغن طبیعی دارد و قادراست پوست را مرطوب نگه دارد. روغن نارگیل به عنوان تمیزکننده طبیعی پوست عمل می کند. آن را روی پوست بمالید و سپس با آب گرم بشویید. پوست را خشک نمایید. اگر پوست آماده خشک شدن است از شوینده مصرف ننمایید. کافیست در این تقویت پوست را با آب گرم شستشو دهید.
11. اگر می خواهید وقتی را خارج از منزل بگذرانید به یاری ضد آفتاب از پوست خودمراقبت نمایید.
12. بعضی از روغن ها همانند Bio-oil قادراست به کم شدن ترک های پوستی یاری کند.
13. شما می توانید برای تسکین درد ، خارش و قرمزی ترک های پوستی از وازلین مصرف نمایید.
14. به دلیل داشته باشید که برداشتن ترک های پوستی هنظیر لیپوساکشن یک فرایند زیبایی است. پس در مورد مزایا و معایب آن اطلاعاتی کسب نمایید و با دکتر مشورت نمایید.

هشدارها:

• همیشه قبل از اعمال محصول جدید بر روی پوست، مواد تشکیل دهنده آن را بخوانید. این موضوع در دوران بارداری و شیردهی از ارزش بیشتری برخوردار است.
• بعضی از معالجه ها همانند کرم ها و لوسیون ها امکان پذیر است سبب ایجاد آلرژی شوند.
• زیادتر معالجه ها اثر جزئی دارند. پس انتظارات واقعی از آن ها داشته باشید.